שיעורי בודי פאמפ

בשנים האחרונות הולכת ומתפתחת שיטת אימון יחודית הנקראת בודי פאמפ (Body Pump), שיטת אימון קבוצתית, במוסיקה, המשלבת הרמת משקולות.

שיעורי בודי פאמפ נועדו לגברים ולנשים כאחד, למרות שהשיטה פותחה ומתבססת על הרמת משקולות, כל התרגילים מתבצעים בקצב איטי, ומשלבת מנוחה קצרה בין התרגילים.

השיעור תורם לירידה באחוזי שומן וגדילה בסיבלות וכוח, ללא פגיעה במסת השריר.

השיעור נמשך 60 דקות, מאתגר ומחזק את כל חלקי הגוף של המתאמנים, בין התרגילים תוכלו למצוא את הסקווטים, הנפה ודחיקה של משקולת וכפיפות מרפקים, בעוד המוסיקה ברגע מתנגנת והמאמנים שלנו ממריצים אתכם היטב! אתם תרגישו שיפור כבר בשיעור הראשון ותרצו לחזור שוב!

כל אחד יכול להתאים לעצמו את רמת המשקל שהוא מרים, ולאחר חימום קל יוצאים לדרך!

הצטרפו אלינו לשיעור בודי פאמפ !

בודי פאמפ

לוח חוגים | לצפייה בכל החוגים