בג’ימי תמצאו חוגים, קורסים ושיעורים במגוון תחומים רחב עם מיטב המדריכים המוסמכים:

לוח חוגים

Izuv244 PilatesMizran YogaAsh
עיצוב הגוף סדנת הולה הופ פילאטיס יוגה אשטנגה / ויניאסה
חיזוק ועיצוב עם מתן דגש על בטן, ירכיים, רגליים וישבן בשילוב מתיחות מיוחדות. שיטה המאחדת עקרונות של ריכוז גבוה, מודעות ונשימות עמוקות, עם תנועות מבוקרות לעיצוב הגוף והארכת השרירים. שילוב בין הנפש והגוף באמצעות נשימה, תנועות, הרפיה וריכוז.
YogaSh gymi-class-015 HitamlutBriutit244
יוגה ויניאסה פילאטיס מכשירים התעמלות בריאותית פלדנקרייז
תנוחות עם דגש על נשימה בתיאום עם התנועה. עבודה על יציבה נכונה , חיזוק וגמישות בעמידות שונות. הגדלת טווחי התנועה, קבלת הרגלים תנועתיים בריאים ומודעות גוף דרך רצף תנועות עדינות. מצוין לסובלים מבעיות גב.
gymi-class-013 Spining 5Z0A4957 gymi-class-016
תאי בוקס ספינינג אירובי אינטרוולי בונה עצם
תרגול רצפים תנועתיים מעולם האגרוף התאילנדי .שיעור בעל אופי אירובי לחיזוק הגוף שיפור זריזות
וגמישות תוך שריפת קלוריות מוגברת.
רכיבה על אופני כושר בקבוצה, בליווי מוסיקה מתאימה. חיזוק ישבן ורגליים, שריפת שומנים
ועבודה על סיבולת לב-ריאה.
אימון לשיפור יכולת ועמידות משחק של “מהר -לאט” למטרת שריפה קלוריות מוגברת בזמן קצר ועד 48 שעות לאחר האימון. התעמלות מיוחדת לשיפור צפיפות העצם במקומות השכיחים.
ההתעמלות משפרת את כושר הגופני ומעצימה את יכולת המתאמן.
Group of fit people doing exercise with weights, total body workout gymi-class-011
שיעורי בודי פאמפ מתיחות
שיטת אימון ייחודית , קבוצתית, עבודה על כל חלקי הגוף. עבודה על גמישות השרירים. הגלת טווח תנועה במפרקים השונים וחיזוקם.

gymi-class-017 ריקוד על עמוד Young woman making antigravity yoga exercises gymi-class-008
TRX ריקוד עמודים יוגה אווירית על ערסלים אימון מוטות ורצועות
אימון מבוסס על שימוש ברצועות המאפשרות ביצוע של תרגילים מורכבים ומגוונים. שיטת אימון המשלבת אקרובטיקה וריקוד עובד על חיזוק, כח, גמישות וחיטוב הגוף. חוויה שמביאה את הקורדינאציה ואת האינטליגנציה התנועתית לרמות גבוהות, מפתח תנועות, זריזות, אלסטיות, קורדינאציה וסיבולת, התמצאות במרחב האווירי ואוריינטציה במצבים הפוכים. אימון פונקציונאלי בקבוצות עם מוטות ורצועות לשיפור הכושר הגופני, העלאת מסת שריר וחיטוב הגוף.
gymi-class-012
איגרוף תאילנדי
אימון עם שקי אגרוף עוסק בעיקר בסוגים שונים של שליטה , משפר כוח, סיבולת אירובית וקורדינאציה. כנסו לראות את הסרטון