בג’ימי תמצאו חוגים, קורסים ושיעורים במגוון תחומים רחב עם מיטב המדריכים המוסמכים:

לוח חוגים

Izuv244 PilatesMizran YogaAsh YogaSh
עיצוב הגוף פילאטיס יוגה אשטנגה / ויניאסה  יוגה ויניאסה
חיזוק ועיצוב עם מתן דגש על בטן, ירכיים, רגליים וישבן בשילוב מתיחות מיוחדות.  שילוב בין הנפש והגוף באמצעות נשימה, תנועות, הרפיה וריכוז. שיטה המאחדת עקרונות של ריכוז גבוה, מודעות ונשימות עמוקות, עם תנועות מבוקרות לעיצוב הגוף והארכת השרירים.  תנוחות עם דגש על נשימה בתיאום עם התנועה.
gymi-class-015 HitamlutBriutit244 gymi-class-013
פילאטיס מכשירים התעמלות בריאותית פלדנקרייז תאי בוקס
 עבודה על יציבה נכונה , חיזוק וגמישות בעמידות שונות. הגדלת טווחי התנועה, קבלת הרגלים תנועתיים בריאים ומודעות גוף דרך רצף תנועות עדינות. מצוין לסובלים מבעיות גב. תרגול רצפים תנועתיים מעולם האגרוף התאילנדי .שיעור בעל אופי אירובי לחיזוק הגוף שיפור זריזות
וגמישות תוך שריפת קלוריות מוגברת.
Spining 5Z0A4957 gymi-class-016 Group of fit people doing exercise with weights, total body workout
ספינינג אירובי אינטרוולי בונה עצם שיעורי בודי פאמפ
רכיבה על אופני כושר בקבוצה, בליווי מוסיקה מתאימה. חיזוק ישבן ורגליים, שריפת שומנים
ועבודה על סיבולת לב-ריאה.
אימון לשיפור יכולת ועמידות משחק של “מהר -לאט” למטרת שריפה קלוריות מוגברת בזמן קצר ועד 48 שעות לאחר האימון. התעמלות מיוחדת לשיפור צפיפות העצם במקומות השכיחים.
ההתעמלות משפרת את כושר הגופני ומעצימה את יכולת המתאמן.
שיטת אימון ייחודית , קבוצתית, עבודה על כל חלקי הגוף.
gymi-class-011 gal7
מתיחות סדנת זומבה  אימוני EMS
עבודה על גמישות השרירים. הגלת טווח תנועה במפרקים השונים וחיזוקם. אימון 30 דקות 80 ₪ למנוי
120 ₪ ללא מנויים

gymi-class-017 ריקוד על עמוד Young woman making antigravity yoga exercises gymi-class-008
TRX ריקוד עמודים יוגה אווירית על ערסלים אימון מוטות ורצועות
אימון מבוסס על שימוש ברצועות המאפשרות ביצוע של תרגילים מורכבים ומגוונים. שיטת אימון המשלבת אקרובטיקה וריקוד עובד על חיזוק, כח, גמישות וחיטוב הגוף. חוויה שמביאה את הקורדינאציה ואת האינטליגנציה התנועתית לרמות גבוהות, מפתח תנועות, זריזות, אלסטיות, קורדינאציה וסיבולת, התמצאות במרחב האווירי ואוריינטציה במצבים הפוכים. אימון פונקציונאלי בקבוצות עם מוטות ורצועות לשיפור הכושר הגופני, העלאת מסת שריר וחיטוב הגוף.
gymi-class-012
איגרוף תאילנדי
אימון עם שקי אגרוף עוסק בעיקר בסוגים שונים של שליטה , משפר כוח, סיבולת אירובית וקורדינאציה. כנסו לראות את הסרטון
הפעל/י נגישות